こんにちわ、ＳＵＭＩＫＩＣＨＩです。 本日、日中はぽかぽかしておりました。朝晩はまだ寒いし、花粉もつらいけれど。元気を貰えないかとまた庭に出て木々たちのご機嫌伺い。 おっ！咲いてる！小さな花が。名前・・なんだっけ？サザンカ？庭の片隅に植えて…

こんにちわ、ＳＵＭＩＫＩＣＨＩです。 “ストレス社会と言われて久しい現代。怒りや不安、悩みなどと上手くつき合っていくためにはいったいどうしたらいいのか。そこで、心を今に向けるマインドフルネスを始め、身体をリラックスさせたり、行動を見直したり…